Mit kezdjünk a mindennapi konfliktusainkkal?

A konfliktusok az életünk részét képezik. De ha Te és a partnered úgy érzitek, hogy állandó háborúban álltok egymással:

ugyanazok a siralmas helyzetek ismétlődnek nap mint nap, itt az ideje, hogy megszabaduljatok ettől a mérgező rutintól.

Figyelmeztető jel, ha gyakran vagytok rosszindulatúak egymással. A másikon köszörülitek a nyelveteket, vagy semmibe veszitek egymást.

Mindketten mellőzöttnek, és csalódottnak érzitek magatokat, mert túl nagy elvárásaitok voltak, mit reméltek, és vártok a házasságtól.

Ha energiát fordítotok rá, csökken az egymással szembeni düh, és nyugodtabban tudjátok szemlélni a legfontosabb problémáitokat.

Kattints ide, hogy megtudd, hogyan.

Mindig ugyanazokon a buta dolgokon vitatkozunk.

„Nagyon sok mindenben támogatjuk egymást. De amikor veszekszünk, kicsinyesen egymásnak támadunk. Mindketten védekező állást veszünk fel, és sosem jutunk dűlőre.”

Mi a megoldás?

Ha a párok ugyanazokat a játszmákat játszák újra és újra, az olyan, mintha táncolnának. Mindenki ugyanazokat a lépéseket ismétli, és lehetetlenné teszi, hogy bármi is megoldódjon.

A harcok, és a védekezés általában félelmen alapul, és mélyen legbelül mindkét fél attól fél, hogy megtagadják, elutasítják, vagy nem megfelelőnek találják majd őt.

A görcseinket csak akkor tudjuk megmutatni egy kapcsolatban, ha tökéletes a bizalom, és feltétlen a szeretet közöttünk. Máskülönben mindent meg fogunk tenni annak érdekében, hogy eltakarjuk azt, amit szerintünk a másik nem fogadna el bennünk.

Az egyetlen módja annak, hogy kikeveredjünk ebből a táncból, ha felismerjük a lépéseit, és valamit másképp csinálunk benne, mint eddig.

Túl gúnyosak vagyunk egymással.

„A problémánk az, hogy túl sokat gúnyolódunk. Annyira természetes, hogy így kommunikálunk egymással, de azt hiszem, elfelejtettük, hogy ez mennyire kiábrándító tud lenni, amikor tényleg szeretnénk valami fontosat mondani egymásnak.”

Mi a megoldás?

A gúnyolódás tanult nyelv, és passzív agressziót takar. Sokszor azt gondoljuk, hogy biztonságosabb így kifejezni az érzéseinket, mint egyszerűen csak megnyílni a partnerünk felé.

De a másik ezt akár támadásnak is veheti. Ilyenkor elbújunk, és csak kivetítjük az érzéseinket (dühöt, csalódottságot, ingerültséget), ahelyett, hogy kifejeznénk.

Légy tudatos, hogyan fejezed ki az érzéseid. Ne használj olyan szavakat, amelyek zavaróan, vagy dühösen csengenek. A már meglévő konfliktuson kívül szükségtelen még egy újabbat is teremteni.

Tartsuk tiszteletben a saját érzéseinket éppúgy, mint a párunkét.
Ha úgy érzed, képtelen vagy megoldani a párkapcsolati konfliktusaid, és egészségesen levezetni a feszültségeid, kattints ide, mutatunk megoldási lehetőségeket.

Segítség stressz kezeléshez